[iЯ]ポテチは便秘に効く。間違いなく効く。#41

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便秘の症状は人それぞれですが、私の場合ひどい時は吐き気がします。

出来ればなりたくないです。

そんな悩みを、かなりの高確率で解消してくれる食べ物、それはポテトチップスです。

ポテチが間違いない理由

  • 食物繊維を含むイモである
  • 程よく油脂が含まれている

だと思います。だったら、フライドポテトやさつまいもの天ぷらでもよさそうですが、私の経験ではポテトチップス(うすしお味)がダントツで効果を発揮しました。

食べる量と食べ方

  • 普通サイズ一袋程度
  • 決して便秘解消のためではなく、ただ美味しく味わう

味はお好みで。食べるタイミングもいつでも良いと思います。私の場合は夜食べて朝スッキリ、です。夕食の代わりに食べているので、毎日というわけにはいきませんが。

注意点

  • 食べ過ぎると体重が増加する
  • ちゃんと食事をしてる上で、たまにポテチ飯する

あとは、マグカップ1杯分の水分を摂ればカンペキです。

絶対便秘が解消するものではありませんが、薬ではなく、なにより美味しいというのが魅力です。

アンケートに、ご協力下さい!!

ポテチは便秘に・・・

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by いるだ

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